Le blog
Articles santé, écrans et développement personnel
Nutrition, sommeil, réseaux sociaux, estime de soi : des articles appuyés sur les études et sur mon expérience de terrain, pour comprendre et passer à l’action.
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Manger équilibré sans se prendre la tête
Manger équilibré ne demande ni régime, ni balance de cuisine, ni motivation de fer. Ça demande surtout de l’organisation, une routine et…
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La whey est-elle vraiment bonne pour la santé ?
La whey est le complément alimentaire le plus vendu au monde. Produit miracle pour les uns, poudre chimique dangereuse pour les autres.…
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Ciao Energy… La boisson d’Inoxtag, Léna et Squeezie est-elle dangereuse ?
Trois des plus gros influenceurs francophones lancent leur boisson énergisante. Ciao Energy, l’énergy drink parfaite ? Les boissons énergisantes sont à la…
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Pourquoi êtes-vous constamment épuisé ? Les vraies causes de votre fatigue quotidienne
Introduction – La fatigue est devenue normale… alors qu’elle ne devrait pas l’être Aujourd’hui, énormément de personnes vivent dans un état de…
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Tu manges mal sans le savoir, comment manger sainement ?
Introduction – Le problème ne vient pas seulement de la “malbouffe” Quand on parle de mauvaise alimentation, beaucoup imaginent immédiatement les fast-foods,…
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Pourquoi vous n’arrivez pas à vous concentrer plus de 5 min ?
Le problème n’est pas votre volonté Vous vous asseyez pour travailler… et puis aucune concentration.Et en quelques minutes : Et vous vous…
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Vous dormez mal ? Pas après ce vous voulez voir…
Introduction – Bien dormir, pilier sous-estimé de votre santé Vous pouvez bien manger, faire du sport, être motivé, mais mal dormir, c’est…
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5 habitudes qui vous empêchent de perdre du poids !
Introduction – Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids ? Vous essayez de perdre du poids, alors vous faites attention à…
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Le café, la meilleure boisson du monde ? Les effets du café !
Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde. Il est parfois accusé de provoquer stress, troubles du sommeil ou…
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Jeux vidéo et violence : faut-il vraiment les interdire ?
Récemment, des prises de position politiques — notamment d’Emmanuel Macron — ainsi que certaines déclarations d’enseignants ont relancé un vieux débat :les…
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Digestion difficile ? Détox après les fêtes ? 5 astuces pour retrouver le confort digestif !
Introduction – Quand le système digestif tire la sonnette d’alarme Après les fêtes ou des périodes d’excès, beaucoup de personnes se plaignent…
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Arrêtez les protéines, c’est dangereux !!!
Vous allez faire vos courses et vous découvrez quelque chose d’assez surprenant : Barres, yaourts, céréales, boissons, biscuits, pancakes : aujourd’hui, tout…
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