Le système immunitaire est votre gardien au quotidien : il vous protège contre infections, bactéries, virus et cellules anormales. Mais saviez-vous qu’il dépend en grande partie de la santé de votre intestin ? Aujourd’hui, je vous explique comment fonctionne cette...
Protéines : essentiels pour votre corps et performance Les protéines, souvent négligées, sont pourtant essentielles : elles sont les éléments de base pour vos muscles, vos hormones, vos défenses immunitaires. Mais mangez-vous vraiment assez et de bonne qualité ? Entre...
Introduction : Pourquoi méditer change vraiment le cerveau… et votre vie La méditation n’est pas une mode : c’est une gymnastique mentale puissante, capable de transformer le cerveau et d’amplifier votre développement personnel. En vous appuyant sur les travaux...
Comme vous le savez, l'alimentation est un des piliers fondamental pour être en bonne santé et augmenter ses chances de réussite. Cependant, certains aliments "ultra-transformés" subsistent dans nos placards et ce n'est pas pour nous rendre en bonne santé. Tout n'est...
Les Réseaux Sociaux... amis ou ennemis ? Outil formidable comme arme de destruction massive, il vaut mieux savoir dans quoi on s'embarque avant de finir mal... L'enfer de Molly Russell 20 novembre 2017, vers 00h45... Molly se connectait une dernière fois sur son...
La testostérone est une hormone cruciale pour la santé générale des hommes et des femmes, influençant la croissance musculaire, la densité osseuse, la régulation du poids, et même les fonctions mentales. C’est quoi la testostérone ? La testostérone est une...