La santé n’est pas qu’une affaire de médecins Pendant longtemps, nous avons appris une chose simple : 👉 quand quelque chose ne va pas, on va chez le médecin. Cette idée est rassurante. Elle repose sur une confiance légitime envers la médecine moderne, qui a accompli...
Introduction : quand le bonheur devient une injonction Dans nos sociétés modernes, un mot s’impose partout : “détox”.On le retrouve sur les réseaux sociaux, dans les rayons des magasins, dans les publicités bien-être ou même dans les conversations du quotidien. La...
Les compléments alimentaires suscitent des opinions partagées. Certains y voient des alliés nécessaires pour combler des carences ou optimiser les performances ; d’autres les jugent inutiles, voire risqués, face à un régime alimentaire équilibré. La vérité ? Ces...
Les réseaux sociaux modernes, et en particulier les vidéos courtes à la TikTok, ont un impact réel – et pas toujours positif – sur le cerveau. Entre perte de matière grise, fragilisation de la concentration ou hyperstimulation du circuit de la récompense, ces contenus...
Le système immunitaire est votre gardien au quotidien : il vous protège contre infections, bactéries, virus et cellules anormales. Mais saviez-vous qu’il dépend en grande partie de la santé de votre intestin ? Aujourd’hui, je vous explique comment fonctionne cette...
Protéines : essentiels pour votre corps et performance Les protéines, souvent négligées, sont pourtant essentielles : elles sont les éléments de base pour vos muscles, vos hormones, vos défenses immunitaires. Mais mangez-vous vraiment assez et de bonne qualité ? Entre...