S'ennuyer, c'est pénible ! Pourtant votre cerveau active ce mode uniquement quand vous vous ennuyez, et cela a des bénéfices multiples sur la santé et votre productivité. Avec nos smartphones et l'abondance des écrans chez les jeunes, vous avez pu remarquer certains...
Vous vous sentez inutile, vous êtes possiblement en échec, en manque d'estime de vous même, vous n'avez peut-être pas confiance, vous n'avez pas une santé de fer ou encore, peut-être que vous ne vous sentez pas attirant. Peu importe la raison de votre "mal-être", vous...
Si vous cherchez à améliorer vos relations sociales, vous pensez peut-être qu’il faut apprendre à mieux communiquer, à avoir plus de répartie ou à paraître plus intéressant. Ces éléments ont leur importance, mais ils reposent tous sur un pilier plus profond : l’estime...
Plus fort que l’entraînement physique ? Et si vous pouviez réussir à faire en pensant juste ? La visualisation mentale n’est pas de la simple pensée positive. C’est un véritable entraînement invisible, utilisé par les athlètes de haut niveau, dont certains pilotes de...
Introduction : Pourquoi méditer change vraiment le cerveau… et votre vie La méditation n’est pas une mode : c’est une gymnastique mentale puissante, capable de transformer le cerveau et d’amplifier votre développement personnel. En vous appuyant sur les travaux...
Le charisme fait partie de ces qualités qu’on admire… mais qu’on pense parfois réservées aux autres. À ceux qui ont "ce truc". En réalité, le charisme n’est pas un don : c’est une posture intérieure, une énergie que vous développez. Vous n’avez pas besoin d’être...